Quienes me conocéis sabéis que desde hace un tiempo cultivo la gratitud, y en algunos casos es difícil y no cada día vemos las cosas positivas que nos han sucedido, pero para ayudarnos a encontrar lo positivo del día tenemos libros maravillosos como diario de gratitud y mandalas para colorear.
Le tengo que dar las gracias a Editorial Sirio por el ejemplar y ayudarme a encontrar mi equilibrio, y a trabajar mi gratitud.
Sinopsis
La gratitud no es solo una emoción; también es una actitud ante la vida; y podemos empezar a desarrollarla en este preciso momento. Dar las gracias nos convierte en personas más felices ya que el acto de agradecer es el acto de enfocarse en lo positivo de nuestra existencia. Desde los grandes dones a los pequeños detalles cotidianos (el café de la mañana; una sonrisa; un encuentro inesperado; un paseo; el aroma de un libro; una receta casera; un domingo de relax…). Este libro es la guía que necesitas para iniciar tu camino de autoconocimiento y transformación. Es muy fácil de utilizar: está organizado semanalmente (aunque puedes seguir tu propio ritmo e ir escribiendo los días que te apetezca). Cada semana arranca con un mandala para colorear y una perla de sabiduría; citas inspiradoras que te ayudarán a escribir tu «Agradecimiento del día». También hay hojas especiales en las que podrás anotar reflexiones más profundas y personales sobre la compasión; el perdón; el autocuidado; etc. Sin duda; este diario es una herramienta única y valiosa; pues incorporar la técnica de colorear mandalas a la práctica de la gratitud nos da la oportunidad de trabajar nuestros niveles de atención y conseguir un mayor estado de relajación; facilita la expresión e identificación de emociones; y propicia la aceptación personal y el autoconocimiento.
Es un libro perfecto sencillo y bonito para recordar día a día todas las cosas por las que agradecer, cada día tienes que encontrar 3 cosas, además trae semanalmente mandalas para pintar, recomendaciones de lecturas, audios y frases inspiradores.
Cómo digo, a veces no es fácil encontrar 3 simples cosas buenas del día, pero diario de gratitud te ayuda a ser conscientes de que realmente si ocurren cosas positivas día a día, y seguro que las encuentras, aunque sea un atardecer, tu comida favorita, una llamada, hablarte bonito...
Aunque a veces la zona del día del agradecimiento se me quedaba un poco pequeña, pero ahí también está la cuestión, a veces las cosas más simples, pequeñas y escuetas son las que más agradecemos, son las cosas del día a día. Pero si quieres ampliar tus agradecimientos, cada X páginas tenemos una página para dedicarnos unas palabras de amor, delicadeza...
Os lo recomiendo muchísimo si queréis empezar a cultivar vuestra gratitud, además estamos en fechas ideales para ello, aunque cualquier momento es ideal para empezar y también es un bonito regalo muy asequible.
Comentarios
Publicar un comentario