Teoría del apego; manual de trabajo

No había leído a la autora, pero me ha parecido una lectura muy interesante y enriquecedora, queme ha ayudado tanto a nivel personal como personal.

Les tengo que dar las gracias a la editorial por el envío del ejemplar Sirio

Ficha técnica 

Título; APEGO. MANUAL DE TRABAJO

Autor; Annie Chen

Editorial; Editorial Sirio

Número de páginas; ‎256 páginas

ISBN;‎ 978-8419685292

Sinopsis;

¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Qué pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un área de la psicología llamada teoría del apego, está diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones más plenas y seguras con las personas que más te importan.

Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubrirás tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades más cercanas. En sus páginas encontrarás sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te está generando sufrimiento y tensión y está impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.

Opinión;

Una lectura muy interesante y enriquecedora, en donde la autora nos ofrece distintas herramientas y estrategias eficaces, para descubrir nuestro estilo de apego personal, y cómo nos afecta en nuestras relaciones, no solo de pareja, sino también con nuestros padres, hermanos, amigos... 

El apego no es innato, nuestra forma de ser con nuestra experiencia desde bebés no llevan a un estilo de apego u otro, durante la lectura encontramos consejos para cambiar o modificar nuestro estilo de apego, y lograr un cambio real que no nos genere ansiedad, sufrimiento o tensión, para poder tener relaciones sanas y duraderas.

Durante la lectura la autora nos explica de una manera muy sencilla y amena de los distintos tipos de apego, el porqué se dan, como podemos modificarlos, como nos afecta en nuestras relaciones, y como identificarlos ya en nosotros mismos como en los demás, además tenemos herramientas tanto para nosotros con X tipo de apego, como para nuestros seres queridos para que nos puedan ayudar, y nosotros podamos ayudarlos en situaciones críticas. Nos muestra todos los puntos de vista, creo que es una lectura para volver a ella cuando necesites revisarte y realizar alguna modificación o para comprenderte y comprender al resto mejor, seguro que en cada lectura descubres algo nuevo.

Además, Chen incluye ejemplos, casos reales que ilustran de manera efectiva los principios teóricos expuestos, y distintos ejercicios y actividades prácticas para poder aplicar en nuestra vida cotidiana y poder avanzar en nuestro crecimiento.

"Teoría del Apego: Manual de Trabajo" es una lectura, guía y excelente herramienta imprescindible que combina teoría y práctica para todos aquellos interesados en profundizar en el estudio de la teoría del apego, y en mejorar sus relaciones a través del entendimiento de los vínculos emocionales.